레이블이 자녀교육인 게시물을 표시합니다. 모든 게시물 표시
레이블이 자녀교육인 게시물을 표시합니다. 모든 게시물 표시

2020년 9월 10일 목요일

독일 학비 무료 의대, 의과대학 명단

 제가 독일 의대는 무료라는 아주 간단한 정보를 알려드리니, 독일에 어떤 의대들이 있냐고 문의하시는 분들이 많네요.


​


이에 독일 의대 총 명단, 주별로 나눠서 안내해드립니다.


​


Baden-Württemberg


​Albert Ludwig University of Freiburg


Ruprecht Karl University of Heidelberg


Faculty of Medicine Mannheim, University of Heidelberg


Eberhard Karl University of Tübingen


University of Ulm


​


Bavaria


Friedrich-Alexander University of Erlangen and Nürnberg


Ludwigs-Maximilians University of Munich (LMU)


Technical University of Munich (TU)


University of Regensburg


Julius Maximilian University of Würzburg


​


Berlin


Charité – University Medicine Berlin of Freie Universität Berlin and the Humboldt University of Berlin


Universitätsklinikum Benjamin Franklin, Berlin (since 2003 merged with Charité)


​


Free and Hanseatic City of Hamburg


University of Hamburg (University Medical Center Hamburg-Eppendorf)


​


Hessen


Johann Wolfgang von Goethe University of Frankfurt am Main


Justus-Liebig-Universität Gießen


Philipps University of Marburg


​


Mecklenburg-Western Pomerania


Ernst Moritz Arndt University of Greifswald


Medizinische Fakultät, Universität Rostock, Rostock


​


North Rhine – Westphalia


Rhenish Westphalian Technical University of Aachen


University Hospitals of the Ruhr-Universität Bochum


Rhenish Friedrich Wilhelm University of Bonn


University of Cologne


Heinrich-Heine University of Düsseldorf


University of Duisburg-Essen, Essen


Westphalian University of Münster


Witten/Herdecke University


​


Lower Saxony


Georgia-Augusta University of Göttingen


Medical University of Hannover (MHH)


University of Oldenburg, European Medical School


​


Rhineland-Palatinate


Johannes Gutenberg University of Mainz


​


Saarland


Universitat des Saarlandes, Saarbrücken/Campus Homburg


​


Saxony-Anhalt


Otto-Guericke-University of Magdeburg


Martin-Luther University of Halle and Wittenberg


​


Saxony


Dresden (TU)


Leipzig University


​


Schleswig-Holsatia


Christian-Albrecht University of Kiel


Medical University of Lübeck


​


Thuringia


Friedrich Schiller University Jena


​


여기까지는 독일의 공립 대학들이라서 학비가 다 무료구요.


​


독일에도 사립대학들이 있습니다.


​


Private


Asklepios Medical School


University Targu Mures Medical Campus Hamburg (medical faculty of the University of Medicine, Pharmacy, Science and Technology of Târgu Mureș)


​


이런 곳들은 학비가 있어요.


​


엄청 비싸지는 않습니다.


​


대신에 입학이 좀 더 수월할 수는 있습니다.


​


또 일부 영어로 수업하는 경우도 있어요.


​


어쨌든 독일 및 EU 의사 자격을 취득하는데 전혀 지장 없구요.


​


그 외에 동유럽의 영어로 수업하고, 학비가 저렴한 의과대학들 명단도 저희가 다 보유하고 있는데요.


​


시간되는 대로 조금씩 공지해드릴겠습니다.


​


유럽 선진국들에서 의사로서 글로벌 커리어를 키워보고 싶으신 분들 혹은 자녀들을 그런 경로로 이어주고 싶은 분들 참고해보세요.


​


'Sammy의 이민자료실' 운영자 Sammy


​





요즘 선진국 의료계에서는 '번아웃 닥터'(Burn out doctor)에 대한 연구가 꽤 활발한 편이에요. 사실 선진국 기준으로는요. 한국의 의사분들 90% 이상이 '번아웃 닥터'랍니다. 그 상태가 오랫동안 지속되면요. 우울증 및 기타 정신 질환으로 이어져요. 그 최후는 뭐... ㅜ.ㅜ

2020년 9월 6일 일요일

모나코 그랑프리 참가~~!!

 빌라에서만 놀면 심심해서, 모나코에도 한 번 놀러가봤습니다.


​


모나코 해양 박물관에 갔었는데요.


​


이건 너무 쓸데 없이 사진들을 많이 찍어서 나중에 시간되는대로 따로 올려보구요.


​


해양 박물관 밑 주차장에 차를 대고서 올라가는데, 카트 레이싱 하는 곳이 있더라구요.


​


모나코가 또 원래 F1 그랑프리가 유명하잖아요? ^^


​


아이들이 해보고 싶다고 난리를 쳐서... 한 번 해보게 해줬습니다.


​


만 10세, 12세에, 놀이공원 범퍼카 말고는 운전을 해본 적이 없었습니다만... 오케이 해주더라구요.


​




나름 안전 헬멧이 튼튼해보입니다. 여기다가 목 받침을 추가로 해요. 이게 정말 중요합니다.




총 3명이 동시에 트랙을 도는데요. 1호차가 둘째, 2호차가 첫째, 3호차는 현지 아이였어요. 3호차 아이는 상당히 잘하는 아이였고, 저희 아이들은 초보 중의 왕초보... ㅋ




원래 초보들이 폼은 제일 잡아요.




막내는 그냥 응원만 하는걸로... ㅎ




3호차가 역시 1~2호차 다 2번 정도씩 따라잡은 것 같구요. 둘째의 1호차는 안정적으로 천천히 트랙을 끝까지 잘 돌았습니다. 둘째가 좀 소심하면서도, 인스트럭션을 잘 따르는 성향이구요. 첫째는 뭔가 over-confidence에 무대뽀 정신이 충만한 성격이에요. 결국 첫째의 2호차는 겁도 없이 세게 달리다가 180도 턴 코스에서 2번 정도 벽에 크게 충돌하고, 관리자에게 강제 퇴출(?) 당했습니다. ㅋ  



https://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=02B9282A567F30A101A16706A694ECC318E5&outKey=V122d0bf1e032f3fda5feefcca3dd09b7415adacfc4e17b93cb1aefcca3dd09b7415a&width=544&height=306


모나코 그랑프리 참가~~!! 는 뻥이고... 그냥 모나코에서 카트 레이싱하는 첫째와 둘째입니다. ^^


모나코 그랑프리 참가~~~!!!! 는 뻥이고 그냥 모나코에 있는 카트 레이싱이었습니다. ^^


이상 모나코 그랑프리... 아니고 카트 레이싱 참가기였습니다. 


​


'Sammy의 이민자료실' 운영자 Sammy


2020년 9월 3일 목요일

여름의 막바지에 필사적으로 빈둥거리기

위치빌르프헝슈-슈흐-메흐


요즘 Sammy네 가족 하루 일과는 이렇습니다.




아이들이 가장 좋아하는 것은 물놀이에요. 첫째 둘째는 호주 살 때 집에 수영장이 있었고, 또 집에서 차로 5~10분 정도만 가면 바로 광활한 태평양을 바라다 보는 하얀 백사장의 해변가가 있어서 물가에서 노는 것이 그냥 삶이었어요. 그런데 셋째는 심지어 호주에서 태어났음에도 불구하고, 독일로 이사를 오는 바람에 생각보다 물놀이 경험이 별로 없습니다. 하지만 이번 여행에서 아주 수영장 놀이의 '한'을 풀고 있습니다.




셋째는 아쉽게도 아직 수영을 제대로 배우지 못해서 깊은 곳으로는 못가고 얕은 곳에서만 놉니다.




수영장 물이 보기보다 꽤 깊습니다. 끝 쪽으로 가면 제 발도 닿지가 않아요.




아예 수영장 옆에 작은 텐트를 치고 놀고 있습니다.




여름 별장의 수영장이 개인용 풀장 치고는 꽤 큰 편입니다.


이렇게 수영장에서 신나게 놀다가 지치면, 배가 고프니까 뭘 먹어야죠.




소고기도 구워 먹고




라면도 끓여 먹고




낙지 볶음도 해먹고~  그나저나 낙지 품질이 꽤 좋더라구요. 산낙지까지는 아니고 냉장 낙지에요. 1kg에 8~9유로 정도 했습니다. 이걸로 와이프가 낙지 볶음을 해줬는데, 너무 맛있었어요. 독일에서는 도저히 맛볼 수 없는 싱싱한 낙지의 식감... 참고로 독일에서는 냉동 낙지까지는 어떻게 구해볼 수 있기는 한데, 그 살아있는 식감이 나오지는 못합니다.




딸기 케이크도 먹고




포도도 먹고




과일들도 먹고




딸기 우유, 초코 우유도 먹고




마시는 요거트, 떠먹는 요거트도 먹고... 참고로 유럽의 삶의 질이 어떤 느낌인가하면요. 굳이 요플레 뚜껑 핥아먹지 않는답니다. ^^




그리고 제가 좋아하는 진저 비어(Ginger Beer)도 마시고~ 영국 수입품이에요. 그런데, 독일에서는 잘 안팔아요. 원래 제가 좋아하는 진저비어는 호주 분다버그(Bundaberg)라는 것이 있는데, 이건 유럽에서 찾기가 힘들더라구요. 그래도 비슷한 맛의 영국 진저비어를 찾아서 요즘 잘 마시고 있습니다. ㅋ




오렌지나(Orangina)도 마시고~~ 참고로 프랑스에서는 환타(Fanta)를 잘 안팝니다. 환타 달라고 하면 꼭 오렌지나 밖에 없다고 해요. 도대체 왜 프랑스에는 환타를 안파나... 곰곰히 생각해보니까요. 환타가 원래 독일에서 만든 음료수에요. 제 2차 세계대전 동안에 미국 물자가 독일에 금수품목이 되버리니까, 독일 코카콜라 지사에서 새롭게 개발해낸 음료수가 환타라네요? 그래서인지 프랑스에서는 환타를 안먹고 자체 상품이 오렌지나를 주로 마시게 된 모양입니다. 프랑스어의 좀 더 정확한(?) 발음은 '오헹지나~' 뭐 이 정도 되려나... 그렇습니다. 프랑스 카페에서 주문하실 때 참고들 해보세요 ^^




제가 좋아하는 체리 코크(Cherry Coke)도 마시고~~ 까르푸에 보니까 저의 또 하나의 기호품인 바닐라 코크(Vanilla Coke)도 있더라구요. 그런데 이건 미처 못샀는데... 지금 후회 중입니다. 




와인도 마시고~




애플 사이다도 마시고~~ 참고로 프랑스의 애플사이다는 알코올이 들어 있는 일종의 발포주(?)에용. 그 중에서도 Doux라고 하는 알코올이 2~3% 정도만 들어있으면서 달달한 것을 저는 좋아합니다. ^^




이상한 맛(?)의 맥주도 마시고~~


이렇게 먹고 놀고 하다가 해가 져요.


​


해가 지면 수영장 물놀이는 더 못합니다.


​


한여름이라면 불 켜놓고 더 놀 수도 있을 듯 한데, 이제 여름의 막바지라서 해가 지면 좀 쌀쌀해지네요.


​


그래서 다시 실내에서 놀기를 시작합니다.




뭔지 모를 던지기 놀이도 하고~




미드 시트콤 '프렌즈' 몰아보기도 하고~~ 참고로 저희 첫째 둘째는 프렌즈 엄청난 팬들이에요. 아이들 보기에는 좀 내용이 어른적이지만... 제가 자꾸 보니까, 옆에서 같이 보다가 저보다 더 팬이 되버렸네요. 그나저나 프렌즈 몰아보기를 하다보면, 옛날에 라오스 방비엥에서 빈둥거리던 행복한 시간과 추억이 떠오르기도 합니다. 혹은 더 멀리 호주에서 대학원 다니면서 학교 기숙사 아파트에서 다른 학생들과 부대끼며 생활하던 20대의 후반 시절도 생각나구요. 




체스도 두고~~ 첫째 둘째는 체스를 좋아합니다. 둘이서 이걸로 잘 놀아요. 그런데 셋째도 같이 하고 싶다고 조르기는 하는데, 전혀 룰을 이해하지 못하죠. 그래서 맨날 언니 오빠가 자기랑 안놀아준다고 난리랍니다. 위 사진은 셋째가 앞뒤 모르고 그냥 여기저기 말 올려놓은 것이에요 ㅎ




또 지하의 홈시어터에 가서 영화도 보고~~ 프렌즈보다 좀 더 심각한(?) 영화를 볼 때는 집중해서 볼 수 있는 곳으로 가야죠.




실내 배드민턴(?)도 하고~


뭐 이렇게 놀다가 보면 잘 시간이 되고, 치카치카하고 각자 방, 침대로 들어가서 잠자리에 듭니다.


​


이게 요즘 Sammy네 가족 하루 일과네요.


​


얼마 남지 않은 여름방학 좀 더 가열차게 빈둥거려보도록 하겠습니다.


​


'Sammy의 이민자료실' 운영자 Sammy



모나코의 까르푸 수퍼마르쉐(Carrefour Supermarche) 탐방



허큘레스 항구(Port Hercules)에서 바라다보는 모나코의 모습은 언제봐도 참 멋진 것 같습니다.


여름 별장에서 일주일 동안 일용할 양식을 구하기 위해서 옆 동네 모나코로 갔습니다.


​


근방 일대에서 수퍼마켓을 찾아보니, 모나코에 가장 큰 까르푸(Carrefour)가 있는 듯 하더라구요.


​


가보니 정말 말 그대로 거대한 'Supermarché'가 있었습니다. 


​


그나저나 저 Sammy가 옛날에 군 전역할 때 쯤에 한국 까르푸에 입사지원했다가 허접한 영어실력으로 인하여 인터뷰에서 광속탈락한 적이 있답니다. 언제 시간될 때 썰 풀어볼게요 ㅎㅎ




모나코도 역시 프랑스 문화권이다 보니 빵, 케이크, 과자, 기타 베이커리 관련 섹션이 엄청났습니다. 물론 독일도 수퍼마켓 문화가 어느 나라에 뒤지지 않게 잘 되어 있는데요. 식자재 관련 부분은 프랑스를 따라가기가 힘들답니다. ㅋ




아이들이 이런 빵, 저런 빵 여러가지 구경하고 사느라 난리가 났습니다.




역시 와인의 나라 프랑스 답게, 이 정도 되는 와인섹션이 2~3개나 됩니다.




"음~~ 도넛~~" 저희 막내가 핑크 글레이즈드 도넛(Pink glazed donut)을 참 좋아해요. 둘째가 그걸 알고서 자기가 좋아하는 호머심슨이 그려져 있는 핑크 도넛을 집어듭니다.




이건 케이크류 섹션인데요. 수퍼마켓에서  파는 류의 생크림, 과일케이크 치고서 이 정도 퀄리티가 나오는 곳은 아마도 프랑스, 룩셈부르크, 모나코 정도뿐일 듯 합니다. 이 동네분들은 이런 디저트를 매일 먹지 않으면 삶의 의미를 느끼지 못하시는 것들 같아요 ^^




케이크 섹션은 계속 이어집니다.




드디어 과일 섹션이에요. 과일 섹션은 로컬 과일, 수입 과일, 최상품 과일 섹션 등으로 세분화되서 나누어져 있더군요. 포도 경우 프랑스산, 이탈리아산 차별(?)해서 팝니다. 그리고 보통 품질과 최상급 품질도 분리하구요. 먹는 것에 대한 일종의 문화 자부심이 느껴진다고나 할까... 




수퍼마켓 내에서 마스크 착용은 필수입니다. 다만, 나이 어린 아이들은 봐주는 것 같아요. 아직 어리다보니 마스크를 오래 착용하면 호흡 곤란이 좀 있으니까요.




여기는 주로 냉장, 냉동 제품 섹션이에요. 그리고 좌우로 이런 규모의 유제품, 치즈, 햄 섹션 등이 또 세분화되어서 들어서 있습니다. 독일, 미국 등에서도 쉽게 찾을 수 없는 수준의 식자재 전문화, 세분화를 목격할 수 있습니다.




정오가 다 되어서 방문했었는데요. 다행히 사람들이 많지 않아서, 비교적 쾌적하게 쇼핑을 할 수 있었습니다.




쇼핑 카트 거의 두 개를 다 채운 것 같아요. 식자재류니까 살까말까 고민하지 않고 다 샀습니다.




수퍼마켓 밖에 잠깐 나와서 쇼핑몰 계단에서 기념사진 한 장~~




모나코는 계산대의 직원분들도 특히 더 친절하더라구요. 저희가 좀 물건을 많이 사서, 무료 주차 시간을 한참 지났거든요. 그랬더니 요청하지도 않았는데, 알아서 추가 무료 주차시간 티켓을 챙겨주시더라구요. 모나코는 특히 주차비가 좀 비싼 동네인데 아주 유용하고, 고마웠습니다. 제가 항상 느끼는 건데요. 유럽의 도시들, 동네들에서도 좀 더 잘사는 지역일 수록 사람들이 더 친절합니다. 수퍼마켓 계산대 직원분들 경우 사실 그 동네에서 가장 하위의 노동계층인데도, 모나코에서 일하는 분들은 너무 여유가 있었습니다. 모르기는 몰라도 모나코 거주민이 아니라, 국경 넘어 프랑스분일 가능성이 크지만... 




숙소에 도착해서 식자재들을 정리 중입니다. 까르푸 유료 에코백을 무려 6개나 사서 담아 왔더군요 ㅋ




야외 바베큐 시설이 아주 잘 갖춰져 있습니다.




티본 스테이크와 럼프 스테이크입니다. 참고로 티본 스테이크와 럼프 스테이크를 같이 구워 먹으면 안되요. 고기 질의 차이가 너무 납니다... ㅋㅋ


그나저나, 티본 스테이크가 너무 맛있더라구요.


​


다른 종류 고기들도 같이 좀 사왔었는데, 티본 스테이크 고기를 제대로 바베큐에 구워서 먹어보니까, 다른 것들은 잘 안먹히네요.


​


아무래도 모나코 한 번 더 가서 티본 스테이크 좀 더 사와서 구워먹어야 할 것 같습니다.


​


아이들이 수영하다가 배고프면 고기 구워 먹고 또 신나게 놀고... ㅎㅎ


​


여름방학의 막바지를 아주 잘 보내고 있는 것 같아서 다행이네요.


​


블로그 이웃분들도 새로운 9월 잘 시작하실 수 있기 바랍니다.


​


'Sammy의 이민자료실' 운영자 Sammy


​





그나저나 셋째가 독일 시골집으로 안돌아갈거라네요. 여름별장에서 계속 살거랍니다. 큰일났네요.

2020년 9월 2일 수요일

산레모(Sanremo)에서의 마지막 이탈리안 런치

 오늘은 이탈리아의 친퀘테레를 떠나서, 프랑스 니스 인근으로 향하는 날입니다.


​


이동 도중에 산레모(Sanremo)를 들렸습니다.


​


점심을 먹어야 하니까요.


​


옛날분들은 기억하실지 모르겠는데요.


​


'산레모 가요제' 할 때 그 산레모입니다.


​


원래 산레모가 여름 휴양지로 유명한 곳이에요.


​


그래서 맛집 레스토랑들이 많은데요.


​


저희 가족이 들른 곳은 여기입니다.


​


 

Ristorante Da Nicò - Trattoria del Porto | Dal 1935 in Piazza Bresca. A Sanremo

www.ristorantedanicosanremo.it


저는 예전에 이 레스토랑에서 재미있는 기억이 있었어요.


​


몇 년 전에 여기에 와서 혼자 점심을 먹은 적이 있는데요.


​


다 먹고 계산을 하려고 보니까, 지갑을 자동차에 놓고 온 것이에요.


​


그래서 레스토랑 매니저에게 내가 지갑을 깜빡하고 자동차에 놓고 왔다... 내가 금방 지갑을 다시 가져와서 결제하겠다... 그랬죠.


​


매니저가 놀란 표정으로 이걸 어떻게 해야하나... 고민하더라구요.


​


난생 처음보는 동양인이 밥 먹고 배 째려는건가... 황당했을겁니다.


​


저는 어떻게 이 매니저에게 내가 밥값 떼어먹지는 않을 것이라고 신뢰를 줘야하나... 생각을 하다가...


​


가지고 있던 스마트폰이라도 주고 가면 되겠구나 싶더라구요.


​


그런데 제가 쓰는 스마트폰이 그 당시에도 허접 싸구려 폰이었어요.


​


제가 성향이 스마트폰은 그냥 저렴이 공짜폰을 주로 씁니다. 당시는 LG G2(?) 뭐 이런 전화기였어요. 


​


이게 아무리 공짜폰이라도 화면은 꽤 컸거든요.


​


중고로 팔면 1명 밥값은 나올 정도는 될 듯 싶으니까... 매니저가 보내주더라구요. ㅋ


​


그렇게 자동차로 가서 지갑 챙기고, 다시 레스토랑으로 와서 밥값 지불하니까, 그 때서야 매니저가 표정을 풀면서 안도하더라구요. ^^


​


아무튼 그 레스토랑으로 다시 갔구요.


​


그 매니저도 그대로 있더군요.


​


저를 기억하지는 못하는 듯 했습니다.




식전 빵이에요. 여러가지 막 섞어서 주네요.




리조또입니다. 호박으로 맛을 내고, 새우 회 두 개, 머리 튀김 두 개 이렇게 주는데요. 회도 참 입에서 살살 녹았구요. 머리 튀김은 정말 하나도 입에 걸리지가 않았어요. 딱딱한 껍질은 다 제거하고, 먹을 수 있는 부위만 남겨서 튀겼습니다. 새우 머리 안에 의외로 살도 좀 있더군요. 그나저나, 이 집은 리조또를 1인분만 주문을 안받아요. 무조건 2인분 이상만 받습니다. 이런 '룰'을 가진 이탈리아 레스토랑들이 대체로 로컬 고객 상대하는 곳들에는 많은 편이에요. 참고들 하세요.




이 레스토랑은 막내용 볼로네즈 스파게티를 안파네요. 그냥 키즈용으로 토마토 소스로만 비벼줬습니다. 그럼 나폴리 스파게티죠 뭐 ^^




이건 봉골레 스파게티에요. 저는 이 집에서 예전에 이 메뉴를 먹었는데요. 정말 맛있었거든요. 그런데 와이프는 좀 짜다고 하네요. 그래도 남기지 않고 다 잘먹었습니다.




둘째는 라비올리 먹었어요. 라비올리 속에 뭐가 있었는지 까먹었네요.




옆 테이블 이탈리아 애기가 동양인을 많이 본 적이 없는지 계속 쳐다보더라구요 ㅋ




신선한 생선들을 얼음 채운 전시용 냉장고에 올려놓고, 골라서 구워달라고 하면 바로 구워서 요리를 내오기도 하는 것 같습니다.




셋째가 싱싱한 물고기를 보더니 아주 좋아했습니다.




그나저나 산레모의 가로수들은 오렌지 나무더군요. 날씨가 참 온화하다는 증거겠죠. 아직은 한참 덜 익었습니다.




산레모 항구입니다. 칸, 니스, 모나코 등 정도까지는 안되지만, 꽤 요트들, 보트들이 많이 정박해 있습니다.




비교적 서민적(?)인 배들이 많은 편입니다.




유명한 여름 휴양지임에도 불구하고 관광객들은 그리 많지 않았어요. 물론 이번주부터는 여름방학이 끝나고 새학년이 시작되는 나라들, 주들이 꽤 되서, 그럴 수도 있습니다. Sammy네가 거주하는 독일의 바덴뷔르템베르크주는 아직도 여름방학이구요 ^^


아무튼 예전에 혼자 방문했었던 곳에 가족들을 다 데리고 다시 방문하니 감회가 새롭더라구요.


​


원래, 나 혼자 맛있는 것 먹고, 좋은 구경해봐야 별로 즐겁지가 않습니다.


​


가족, 친구, 연인 등과 같이 할 때 그 행복이 어마어마하게 증폭되는 것 같습니다.


​


그나저나, Sammy네 가족은 현재 남프랑스의 빌르프헝슈-슈흐-메흐(Villefranche-sur-Mer) 여름별장(Villa)에 잘 도착했습니다.


​


이제부터는 이탈리아 음식은 그만 먹고 프랑스식으로 먹어보겠습니다.


​


그리고, 와이프와 아이들이 너무 좋아합니다.


​


정말 이 빌라에서 바라보는 뷰가... 말로 설명이 안됩니다.


​


Sammy네 가족의 프랑스 여름별장 휴가는 차차 더 소개해보겠습니다.


​


앞으로 일주일 동안 아무것도 안하고 빈둥거릴 예정이니까, 시간 많아요 ^^


​


'Sammy의 이민자료실' 운영자 Sammy


​

​




야경은 대략 이런 느낌이에요